These 10 Mantras of Buddhism will keep you well: প্রতিটি ধর্মই নির্দিষ্ট কিছু মতাদর্শ ও নিয়ম কানুন মেনে চলে। এই মতাদর্শ গুলির মাধ্যমে খুঁজে নেয় জীবনে সুখী হওয়ার রাস্তা। বৌদ্ধ ধর্মের মানুষরাও এর অন্যথা নয়। জীবনের পথে এগিয়ে যেতে গিয়ে তাদের মেনে চলা কিছু অভ্যাস বদলে দিতে পারে সম্পূর্ন জীবনকে। এই অভ্যাস গুলিই আপনাকে সুখী করে তুলতে পারে। জীবনের ক্ষেত্রে অনেক সময় অনেক মানুষ একাকিত্বে ভুগতে থাকেন। সব থেকেও যেন কিছু না পাওয়ার যন্ত্রণা তাদের কষ্ট দেয়। এই সমস্ত মানসিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে পারে বৌদ্ধ ধর্মের এই ১০ মন্ত্র (Mantras of Buddhism)। জেনে নিন সেগুলি কি কি।
১) নিজের অর্থ ভবিষ্যতের জন্য সঞ্চয় করে রাখা মনুষ্য জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ন কর্তব্য। যে পরিমাণ অর্থ উপার্জন করা হোক না কেনো তার থেকে নির্দিষ্ট পরিমাণ টাকা সঞ্চয়ের জন্য সরিয়ে রেখে তবেই তা ব্যয় করা উচিত। তবেই ভবিষ্যত অর্থনৈতিক ভাবে সুরক্ষিত থাকবে (Mantras of Buddhism)।
২) নিজের জন্য কিছুটা সময় অবশ্যই বের করে রাখা উচিত। নিজের জন্য বের করা সময়ে নিজের মনের মতো কাজ করা উচিত। একান্ত নিজের কিছুটা সময় নিজেকে চিনতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করবে।
৩) অন্য কারোর সঙ্গে নিজের জীবনচর্যার তুলনা করা উচিত নয়। সুখ দুঃখ মিশিয়ে গঠিত হয় মনুষ্য জীবন। কিন্তু বহিরঙ্গ রূপে বিশেষ করে বর্তমানে সোস্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে মানুষের সুখে পরিপূর্ণ দিকটিই কেবল তুলে ধরা হয়। এর মানে কিন্তু জীবন শুধুই সুখে পরিপূর্ণ তেমন নয়। এই কারণেই জীবনের সুখ দুঃখ সনান ভাবে মেনে নিতে হবে অপরের জীবনের সঙ্গে নিজের তুলনা না করে।
৪) অপরকে ভালোবাসার পাশাপাশি নিজেকেও ভালোবাসতে হবে। নিজেকে সময় দিয়ে আত্ম উপলব্ধি করতে হবে।
৫) সব সময় নিজের সুস্বাস্থ্য ও পুষ্টির দিকে নজর দিতে হবে। অস্বাস্থ্যকর খাবার না খেয়ে সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। এতে নিজের শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকলে। বেশি তেল মশলা যুক্ত অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও তা সপ্তাহে একদিনের বেশি কখনোই খাওয়া উচিত নয়।
৬) নিজের ভাগ্যকে সব সময় সদর্থক ভাবে মেনে নেওয়া উচিত। বোঝা উচিত আমরা আমাদের জীবনে যে টুকু পেয়েছি, অনেক মানুষের কাছে এসে টুকুও স্বপ্ন মাত্র। সেই সুস্বাস্থ্য বা পরিমিত অন্ন ও অনেক মানুষ পান না। তাই বৌদ্ধ ধর্ম বলে নিজের ভাগ্যকে নিয়ে সব সময় সুখী থাকতে হবে এবং নিজের ভাগ্যের প্রতি কৃতজ্ঞ থাকতে হবে (Mantras of Buddhism)।
৭) যে কোনো ভাবে নিজের জ্ঞান বৃদ্ধি করার চেষ্টা করতে হবে। খবরের কাগজ পড়তে হবে এবং সাম্প্রতিক ঘটনাবলী সম্পর্কে নিজেকে অবগত রাখতে হবে। দেশ বিদেশের সাম্প্রতিক ঘটনাবলী সম্পর্কেও জানার চেষ্টা করতে হবে।
৮) নিজের আরাম ও স্বাচ্ছন্দ্যের দিকেও কখনো কখনো নজর দেওয়া উচিত। টাকা জমিয়ে নিজের পছন্দের কোনো শখের জিনিস কেনা যেতেই পারে। তবে জাগতিক এই ভোগ্য বস্তু গুলি কেবল সাময়িক আরাম দিতে পারে, চিরস্থায়ী সুখ নয়, একথা মাথায় রাখতে হবে।
৯) নিজেকে সব সময় শারীরিক ভাবে সত্রিয় রাখতে হবে। ব্যায়াম, হাঁটাচলা ইত্যাদির মাধ্যমে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
১০) কোনো মানুষকে নিয়ে কখনো সমালোচনা করা উচিত নয় (Mantras of Buddhism)। এমনকি অপরের সমালোচনা করে এমন মানুষের সঙ্গ ত্যাগ করা উচিত। সকল মানুষের বৈশিষ্ট্য কখনোই সমান হয় না। এই কারণে অপর মানুষকে কখনোই কোনো কারণে সমালোচনায় বিদ্ধ করা উচিত নয়।
